原标题：【第817期】暑期“健好身”——关于参加2023长沙市快乐暑假体能云赛的倡议书
为帮助我校学生建立良好的运动习惯，进一步提升我校学生体质健康水平，现向我校全体学生发出参与“2023长沙市快乐暑假体能云赛”活动的倡议，呼吁全体星娃们踊跃参与！
比赛通过登录“小奔运动”小程序或者长沙教育服务平台——体育作业打卡——2023 长沙市快乐暑假体能云赛进行活动参与，活动设计融长沙美食、旅游景点和历史文化的三条主题运动路线个虚拟站点。学生可以自由选择主题路线，通过完成路线任务，逐一点亮站点。
站点点亮规则：每完成2天跳绳任务，即可点亮1个文化路线个站点，完成文化路线任务推荐。
AI体能训练：每日累计完成6分钟任意AI体能训练项目（AI开合跳、AI踢键子、AI高抬腿、AI原地臀踢、AI原地跑、AI胯下击掌）。
站点点亮规则：每完成2天AI体能训练参赛任务，即可点亮1个美食路线天AI体能训练参赛任务，即可点亮14个站点，完成美食路线任务推荐。
线上跑步：每日累计户外跑步2km，使用“小奔运动”APP或运动手环进行跑步
站点点亮规则：每完成1天跑步参赛任务，即可点亮1个景点路线打卡站点。累计完成跑步14天参赛任务，即可点亮14个站点，完成景点路线任务推荐。
1.个人完赛奖：学生完成任意一条路线即可获得该路线对应的推荐官证书，完成多条路线即可获得多个推荐官证书，可获得电子荣誉证书和电子荣誉徽章。同时，每完成推荐路线，即可获得对应路线推荐官荣誉称号，颁发“长沙小小文化推荐官”“长沙小小美食推荐官”“长沙小小美景推荐官”电子荣誉证书。
2. 学生获得完赛证书后请妥善保存，班级汇总证书，证书可以作为体育作业或特长套级佐证。
3. 学校根据各班级完赛率团体积分由高至低进行统计，前 10名的中队获优秀团队奖，颁发获奖证书。完赛率达到95%以上的获得“活力班级”称号，班主任将获得“运动组织奖”。
亲爱的星娃们，为了你们能在暑期内保证体育锻炼的持续性，学校精心设计了适合的暑期体育家庭作业推荐给你们。同学们在暑假期间也不要忘记适量运动哦。让我们充分利用暑期的闲暇时光锻炼起来吧！
2.运动时一定要穿好运动鞋，并检查口袋里是否有钥匙等尖锐物品，注意把发卡和眼镜取下，避免锻炼时受伤。
3.严格按照正确动作规范进行锻炼，并根据自身情况完成相应组数，不要盲目进行。假期锻炼要坚持循序渐进的原则，如果之前没有运动习惯，应该从低强度开始逐渐过渡到中等强度，在运动量和强度上可以适当降低。如果有长期锻炼经验且身体素质不错,可以适当提高锻炼强度。
希望家长们更新观念，在注重学生学业的同时，更关注孩子的身体素质，和孩子们一起积极锻炼，陪孩子一起健康成长。我们欢迎您对我校体育学科发展提出宝贵建议与意见。